Dieta de 3 zile se bazează pe amestecul unor tipuri de alimente care ar trebui să creeze o reacţie a metabolismului nostru.

Se presupune că unele ingrediente ar mări metabolismul şi ar ajuta la arderea mai rapidă a grăsimilor decât în mod normal. Dieta durează 3 zile şi, aşa cum spun specialiştii site-ului www.webMD.com, ar trebui repetată numai după o pauză de patru-cinci zile. 

Cantităţile prescrise în dieta de trei zile trebuie respectate întocmai, altfel rezultatele nu vor fi cele dorite. Chiar şi în momentul în care organismul nu cere mâncare şi senzaţia de foame nu apare, porţiile trebuie consumate în cantităţile recomandate.

E de preferat să beţi 4 pahare de apă pe zi sau băuturi fără calorii. În urma acestei diete se slăbeşte până la 4-5 kilograme, rezultatele fiind vizibile numai după ce regimul a fost terminat. Punctul forte al acestui regim e numărul foarte mic de calorii.

Ziua 1

Micul dejun: o ceaşcă de cafea (fără zahăr) sau de ceai, jumătate de grapefruit sau suc de grapefruit şi o felie de pâine prăjită cu puţin unt (eventual unt de arahide). 

Prânz: o conservă de ton (50g), o felie de pâine prăjită şi o cafea neagră

Cina: 100 g de pui sau carne slabă, 50 g de fasole verde, 50 g morcovi, un măr si o cupă de îngheţată de vanilie.

Ziua 2

Micul dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai (fără zahăr), un ou, o banană şi o felie de
pâine prăjită

Prânz: o conservă de ton (50g) sau o porţie de brânză şi biscuiţi săraţi

Cina: carne de vită,
broccoli sau varză, 50 g morcovi, o banană şi o cupă de îngheţată de vanilie.

Ziua 3

Micul dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai (fără zahăr), biscuiţi săraţi, brânză şi un măr

Prânz: o ceaşcă de cafea sau de ceai (fără zahăr), un ou fiert şi o felie de pâine prăjită

Cina: o conservă de ton (50g), salată de morcovi şi conopidă, 1 felie de pe-pene verde, o cupă de îngheţată de vanilie.

 

sursa: Click.ro